TRÄNINGSDAG - SÖNDAG 15 JULI Ståpaddling , Löpning, Simning, Yoga

Pris:
1 050 kr
Inkl. 6% Moms
Typ:
TRÄNINGSDAG - SÖNDAG 15 JULI
Antal:
Finns i lager
TRÄNINGSDAG - SÖNDAG 15 JULI - YXSJÖN

Välkommen på en unik och motiverande träningsdag där vi lägger extra stort fokus på rörlighet, energiflöde och teknik. Genom att kombinera ett antal utvalda aktiviteter, med expertis inom respektive gren, så har vi skapat förutsättningar för varje deltagare att individuellt utvecklas på ett avslappnat och lustfyllt sätt. Allt i en fantastisk natur med Yxsjöns Humlegård som utgångspunkt. 

Coacher:
Kristian Kristiansen - Simning och Löpning (Mer om Kristian här: http://adpt.se/tranare/kristian-kristiansen/ )
Maria Cerboni - Yoga / Body & Board Control (Mer om Maria här: http://www.corpo.se/maria-cerboni-8462039)
Pontus Ny - Ståpaddling / Body & Board Control (Mer om Pontus här: http://stapaddla.se/om)

Innehåll:
ADAPTmobility - Styrka / rörlighet före aktivitet
Swimrun - Teknik och utveckling (passar nybörjare och erfaren).
Strala Yoga - Yoga med naturligt rörelsemönster och flow.
Ståpaddling (SUP) - Grunder och utvecklande tekniker.
ADAPTfood - Kost vid träning

När?
Söndag 15 juli kl 10.00-17.00

Plats?
Yxsjön Humlegården
Karta: https://www.google.se/maps/place/Yxsj%C3%B6ns+Humleg%C3%A5rd+G%C3%A5rdsbutik/@57.6420374,12.1686699,17z/data=!3m1!4b1!4m5!3m4!1s0x464ff07921419465:0x973cc5e29cf7e4a5!8m2!3d57.6420374!4d12.1708586
Gratis parkering finns på plats.

För vem?
Alla kan deltaga! Under dagen individanpassas träningen för varje deltagare.

Egen utrustning:
Löparkläder, simglasögon, simmössa, (valfritt - flytdolme, simpaddlar) löparskor att simma/springa med, våtdräkt (valfritt - vi har även dräkter för utlåning).
Frågor kring utrustning vid löpning och simning kontakta: kristian@adpt.se

Ingår:
Lån av SUP, paddel, flytväst, våtdräkt (vid behov) , lån av yogamatta, smoothie/shot.

Mat:
Ta med egen mat för dagen.
Ingår: Träningssmoothie och antiinflammatorisk shot

Kostnad:
1050 kr per person
Endast 10 platser