Aqua Yoga Sweden - Yoga i vattnet. Aqua Yoga Sweden - Yoga i vattnet.

AQUA YOGA SWEDEN är skapat av Maria Cerboni som en naturlig utveckling av de olika yogaformer, vattenaktiviteter och terapier hon arbetat med genom åren. Vattnets unika egenskaper, i kombination med Marias omtyckta yogastil, skapar nya förutsättningar för en stund med högsta närvaro, läkande och lugn. 
Det är inte ovanligt att många som provar traditionell yoga på land upplever smärtor i kroppen, samt känner sig  begränsade på olika vis. I vattnets närvaro släpper ofta kroppen allt helt naturligt och vill slappna av och andas. Yoga i vattnet är ett fantastiskt ställe att uppleva de många fördelarna med yoga. Känslan av viktlöshet i vattnet får stress i utmattade leder att mjukt stabiliserar sig och frigöra spänningar och obehag. Erfarna yogautövare upptäcker att de kan röra kroppen på en helt ny nivå genom att våga gå djupare i vissa positioner, och nybörjare får en mjuk och skön upplevelse vid första tillfället då tankar om strama leder och att vara stel inte blir så aktuellt. Vattnet ger oss alla en ny dimension av att slappna av och att känna sig flytande och viktlös.
Många tror att Yoga handla om att enbart sträcka sig i olika lägen och hur ska man kunna slappna av om man är stressad över att man är stel och tankar om att kroppen inte är tillräcklig. I Aqua Yoga kan du släppa allt om att prestera och ta dig ner i varmt vatten där du kan slappna av och komma överens med kroppen, andas och prova rörelser mjukt tillsammans med andningen. 


YOGA I VATTNET....
Liten eller ingen påverkan på lederna, speciellt knän, höfter och anklar.
Svårigheter med balans förbättras då du får förtroende och ingen rädsla att falla.
Viktlöshet i vattnet möjliggör strama muskler att släppa taget.
Stärker bäckenbotten och de djupa magmusklerna.
Övningar kombineras med flytkorvar etc för att slappna av.
Alla kroppstyper och oavsett tidigare erfarenheter med yoga eller träning påverkas inte i aqua yoga då alla kan deltaga.
Fantastiskt plats att släppa stress, ångest och prestation.
Vattnet ger ett meditativt tillsånd utan att tänka på det.


EFFEKTER MED AQUA YOGA
Efter en tids Aqua Yoga kan praktiserande se:
* Öppenhet och stabilitet i axel-, knä- och höftled samt små leder
* Ökat rörelseområde i kropp och tankar.
* Ökad medvetenhet om hur man förbättrar andningen och korrigerar felaktiga andningsmönster
* Förbättra balans och kroppsmedvetenhet
* Tysta sinnet och lugnande nervsystemet
* Frigöra spänning och stress
* Förbättrad sömn

 

Aqua Yoga - Yoga i vattnet i Göteborg. Upper House
Aqua Yoga - Yoga i vattnet i Göteborg. Upper House
Aqua Yoga - yoga i vattnet
Aqua Yoga - yoga i vattnet
Aqua Yoga - Yoga i vattnet. Göteborg - Upper House
Aqua Yoga - Yoga i vattnet. Göteborg - Upper House