STRÅLA YOGA - SWEDEN - strala yoga - Sverige - Maria Cerboni STRÅLA YOGA - SWEDEN - strala yoga - Sverige - Maria Cerboni

STRÅLA YOGA - STRALA YOGA


Under många år har jag studerat och praktiserat yoga, det har varit allt från meditationer, fysisk yoga och medicinskyoga men det var först då jag stötte på Tara Stiles och Mike Taylor koncept STRALA YOGA som jag verkligen hittade hem och ett sätt jag älskade att dela och lära mig mer om.

STRALA YOGA är...
ett sätt att vara, leva och läka sig själv, som hjälper människor att verkligen lyssna in till sig själva hur de känner, hur de rör sig och hur det mår bra. Att hantera utmaningar med lätthet och tacksamhet istället för prestationer och prestige.

STRALA YOGA är yoga som rör sig långt bortom att uppnå speciella yoga-poser, vilket i sin tur hjälper dig att faktiskt gå förbi dina mål och komma in i dina drömmar.  Du märker att allt du har och kan få ligger inom dig och öppnar upp dig för att BLI inspirerad av dig själv.

The Science
Flow State. Strala brings you here, using calm connected movement, through all kinds of challenges. This is your body and mind working at levels beyond your imagination. It’s the way you are meant to be. Creativity is heightened. You achieve a super-human state of strength and movability in your body, and calm focused awareness in your mind. You move through the familiar and unfamiliar with far less effort, taking you much further without tiring, just feeling good.

Relaxation Response. Strala is designed to activate your body’s Relaxation Response – a chemical cascade responsible for overall health, healing, and wellbeing. This doesn’t happen in common yoga or exercise systems, which stimulate cortisol production. When attention is aimed narrowly and forcefully at accomplishing goals — for example in yoga, jumping and pushing into poses — our body is bathed in stress hormones, including cortisol. We become chemically less able to see the full range of options available to us. We are less creative and less intuitive. We’re ready to survive an attacking tiger, but that’s about it. Keep pushing this way, and we’re likely to gain more weight than we need, injure our bodies, and suffer from a variety of stress-related disorders.

By contrast, when we move with ease through all conditions, we trigger our body’s Relaxation Response. This is where we want to live most of our lives. The good news is, we can activate our own Relaxation Response response by moving gently and exploring where we are, rather than forcing to be somewhere else. We get happy, creative and intuitive.
It feels amazing!

Strala yoga Sweden - Sverige

STRALA YOGA - MOVIES