. . Att vila i stillhet. Att inte göra något särskilt. Bara vara i detta ögonblick... Inte titta eller lyssna på något speciellt...inte vara på väg...Inte tänka på tid. - Bara ligga ner och andas...Vänta...Men inte vänta på att något specifikt ska hända. Att öva på konsten att inte göra någonting utan att känna sig lat eller otillräcklig...Detta var i början en stor utmaning för mig som jag fann då jag för många år sedan började meditera och som tog mig ur panikångestattacker, ätstörningar och självskadebeteenden...Idag är meditation ingen utmaning utan mer ett måste för att flytta mig närmare till mig själv varje dag och på så vis kunna dela ännu starkare och mer inom yoga och meditation till er...Att fylla på sig själv först genom att stänga av yttre påverkan och finna egen styrka och tacksamhet. - Kom ihåg...du är inte lat för att du vilar ...du gör just då riktigt mycket! - Har du svårt att varva ner, finna meditation och yoga med ett lugn och en rörelsefrihet?!? Behöver du en start och guide för att komma igång eller ta dig vidare? Jag har nu några platser/tider lediga för Personlig Yoga i ditt hem (Göteborg och Kungsbacka). Jag kommer ge dig verktyg som du alltid kan använda hemma och i vardagliga situationer för att finna återhämtning. - Läs mer på hemsidan om upplägget och välkommen att kontakta mig vid frågor/bokning. Med Värme/ @maria.cerboni Photo: @annelieadventures 💙