15 MINUTER OM DAGEN! APRIL 2021

Pris:
295 kr
Inkl. 25% Moms
Typ:
YOGA ONLINE - APRIL 2021
Antal:
Finns i lager
15 minuter om dagen!
April 2021

Rörelseövningar, där alla kan deltaga och skapa en enkel vana. Målet är att upptäcka kraften av förändring genom kontinuitet och rutin på ett kravlöst sätt. Under April månad kommer Maria dela ett nya tema/fokus varje dag (se schema nedan).

Så här går det till:
Betala gärna det fria månads-abonnemanget à 295:- via swish 1232976991 där du anger: Yoga online April 2021 eller be om en faktura.

Kan du inte, eller ej vill betala, så är du välkommen att deltaga ändå.

Hur deltar man?
Följ : @maria.cerboni på instagram.
På instagram delar Maria varje vardag (måndag till fredag) kl: 07.00-07.15 en 15 minuterklass för en skönt avslut eller start på dagen...Ja för om du inte kan medverka kl: 07.00-07.15 ligger videon kvar på instagram tills dagen därpå då en ny video kommer upp och den föregående plockas bort.

På instagram: @maria.cerboni finner du teman och datum.

Har du några frågor så är du varmt välkommen att höra av dig!

Pris/Betalning  fritt månads-abonnemanget à 295:- via swish 1232976991  där du anger: yoga online April eller be om en faktura.
Kan du inte, eller ej vill betala, så är du välkommen att deltaga ändå.

OBS! ÅTERBETALNING SKER EJ!

Kan man deltaga gratis? Ja, vem som helst deltaga gratis!

Maria förbehåller rätten att ställa in eller ändra klasser/tider.

Deltagande sker på eget ansvar.

Vid problem vid uppkoppling kan klasser utgå.

Har du några frågor så är du varmt välkommen att höra av dig!

Allt gott!
Maria Cerboni

SCHEMA / TEMAN / KLASSER - APRIL 2021

Torsdag 1 April - Flöde för hela kroppen (klassen ligger kvar hela månaden)
Långfredag 2 April – Långa djupa andetag – Andningsmeditation


Måndag 5 April- Baksida lår
Tisdag 6 April- Rygg och bakåtböjningar
Onsdag 7 April- Balansövningar
Torsdag 8 April- Stående positioner
Fredag 9 April- Liggande positioner
 
Måndag 12 April - Nacke / Axlar / skulderblad
Tisdag 13 April- Twister
Onsdag 14 April- Höfter
Torsdag 15 April- Övningar med en kloss/block/tjock bok
Fredag 16 April - Övningar på/med stol.
 
Måndag 19 April- Bakåtböjningar
Tisdag 20 April - Armbalanser
Onsdag 21 April- Huksittande/anklar/ fötter
Torsdag 22 April- Balansövningar
Fredag 23 April – Uppochner

Måndag 26 April- Twister
Tisdag 27 April- Andningsmeditation + höger möter vänster
Onsdag 28 April - Övningar med en stav/pinne/stång
Torsdag 29 April - Rörlighet i bröstryggen
Fredag 30 April Månadsavslut med härligt flöde