15 MINUTER OM DAGEN! MARS 2021

Pris:
295 kr
Inkl. 25% Moms
Typ:
YOGA ONLINE - MARS 2021
Antal:
Finns i lager
15 minuter om dagen!
Mars 2021
Nytt fokus...ny tid!

Rörelseövningar, där alla kan deltaga och skapa en enkel vana. Målet är att upptäcka kraften av förändring genom kontinuitet och rutin på ett kravlöst sätt. Under mars månad kommer Maria dela ett nya tema/fokus varje dag (se schema nedan).

Så här går det till:
Betala gärna det fria månads-abonnemanget à 295:- via swish 1232976991 där du anger: Yoga online mars 2021 eller be om en faktura.

Kan du inte, eller ej vill betala, så är du välkommen att deltaga ändå.

Hur deltar man?
Följ : @maria.cerboni på instagram.
På instagram delar Maria varje vardag (måndag till fredag) kväll kl 19.45-20.00 en livesändning på 15 minuter för en skönt avslut eller start på dagen...Ja för om du inte kan medverka kl: 19.45-20.00 ligger videon kvar på instagram tills dagen därpå då en ny video kommer upp och den föregående plockas bort.

Nedan alla datum och teman där du kan deltaga:
Tack för att du betalar det fria månads-abonnemanget!

Måndag 1 Mars - Välkomnande flöde (klassen ligger kvar hela månaden och är en bra bas för morgon/kvällsrutin)
Tisdag 2 Mars - Ryggradsvågor
Onsdag 3 Mars - Baksida lår
Torsdag 4 Mars - Mage & Rygg
Fredag 5 Mars - Balansövningar

Måndag 8 Mars - Stående positioner
Tisdag 9 Mars - Liggande positioner
Onsdag 10 Mars - Nacke / Axlar / skulderblad
Torsdag 11 Mars - Twister
Fredag 12 Mars - Energi - shaking meditation

Måndag 15 Mars - Övningar med en kloss/block/tjock bok
Tisdag 16 Mars - Trädet och dansarensposition
Onsdag 17 Mars - Bakåtböjningar
Torsdag 18 Mars - Kråkans position - armbalans
Fredag 19 Mars - Höftöppningar / Huksittande

Måndag 22 Mars - Fötter / Anklar / Balans
Tisdag 23 Mars - Mage & Rygg
Onsdag 24 Mars - Twister
Torsdag 25 Mars - Röra sig upp och ner med hela kroppen
Fredag 26 Mars - Övningar med en stav/pinne/stång (eller liknande max 1,5 meter)

Måndag 29 Mars - Ryggradsvågor
Tisdag 30 Mars - Rörlighet i bröstryggen
Onsdag 31 Mars - Månadsavslut med härligt flöde

Har du några frågor så är du varmt välkommen att höra av dig!

Pris/Betalning  fritt månads-abonnemanget à 295:- via swish 1232976991  där du anger: yoga online mars eller be om en faktura.
Kan du inte, eller ej vill betala, så är du välkommen att deltaga ändå.
OBS! ÅTERBETALNING SKER EJ!

Kan man deltaga gratis? Ja, vem som helst deltaga gratis!

Har du några frågor så är du varmt välkommen att höra av dig!

Allt gott!
Maria Cerboni