BOARD YOGADAG! SÖNDAG 11 AUGUSTI 2019 GOTTSKÄR - ONSALA

Pris:
795 kr
Inkl. 6% Moms
Typ:
BOARD YOGADAG! SÖNDAG 11 AUGUSTI 2019 - GOTTSKÄR- ONSALA
Antal:
Finns i lager
BOARD YOGADAG
SÖNDAG 11 AUGUSTI 2019
GOTTSKÄR - ONSALA
KL 10.00 - ca 15.30
 
Välkomna till en hel dag på brädan!

Kl: 10.00 - ca 11.15 
Ståpaddla
Lär dig Stand Up Paddling på riktigt! Ta chansen att deltaga på en klass med Pontus Ny där du får en massa värdefulla tekniktips, blandat med spännande övningar både på vattnet och på land.
Klassen guidas av Pontus Ny - www.stapaddla.se


kl: 11.15 - ca: 11.45 
Board Yoga - Dance Flow
Känn rytmen, vågorna, släpp loss och låt kroppen röra sig på alla sätt och vis..precis som på dansgolvet. Board Yoga - Dance Flow tränar kondition och koordination, utan att riktigt tänka på det. Med härlig musik och guidning showar du loss i ett gäng lekfulla, utmanande och blöta övningar. Varje låt har sin egen attityd och karaktär. Du behöver inte ha yoga-, paddel-, dans- eller träningsvana. Din lust till rörelse och ditt uttryck är det som räknas!
Klassen guidas av: Maria Cerboni - www.corpo.se


11.45- ca: 12.45 
Lunch paus!
(medtag egen mat, fika, dryck)


12.45 - ca:13.30
Board Yoga - Power Action Flow
En klass med rörelse-inspiration från crossfit och klassisk tyngdlyftning sammansatt till en lekfull yoga på brädan. 
Klassen guidas av: Ulrika Hansson och Linn Hansson - www.ulrikashouseofyoga.se


13.45- ca: 14.30 
Board Yoga - Mindful
Board Yoga mindful har som avsikt att låta dig komma ner i varv, vara här och nu genom kontakt med paddelbrädan, vattnet, naturen och dig själv. Passet är lugnt, mjukt och flödande.
Klassen guidas av: Madeleine Huber www.mindfulgarden.se


14.45 - ca: 15.00 
Tyst Paddling!
Tyst paddling runt Utholmen med flytande Meditation på brädan! Alla instruktörer under dagen guidar er runt i tysthet.


Dagen avslutas på land med klassisk Svensk FIKA!
Gott tjöt och massa värme och fina ringar på vatten för nya äventyr.


Information om dagen:

Plats: Gottskär - Onsala
Tid: 10.00-15.00
Antal pass under dagen: 5 st (man deltar så lite eller mycket man vill)
Antal instruktörer: 5

Ingår : 5 st olika Board Yoga och paddlingspass, lån av komplett-bräda under hela dagen (paddel,leg-leash etc.)

Ingår ej: våtdräkt- Försäkring, kost.
Våtdräkt finns att hyra för 200 kr per person/dag

Pris: 795kr per person


Under Board yogadagen ansvarar du för din egen säkerhet och innehar försäkring.
Under klasser, paddlingar etc sker fotografering och filmning som vi sedan kommer använda i sociala medier, hemsidor och marknadsföring.
Simkunnighet krävs.
Nolltolerans för alkohol.
Vi förbehåller oss rätten att ställa in Board Yogadagen vid för dåliga väderförhållanden, för få deltagare eller sjukdomar.
Anmälan är bindande!



Vid frågor varmt välkomna att återkoppla till oss.