PT-YOGA - PERSONLIGT YOGAPROGRAM FÖR DINA BEHOV, I DITT HEM.

PERSONLIG YOGATRÄNING ÄR ETT SKRÄDDARSYTT PROGRAM FÖR JUST DIN KROPP OCH DINA UTMANINGAR.

PT-Yoga i ditt hem anpassas helt efter dina förutsättningar och i din trygga hem-miljö!

Före vår första träff kommer vi att gå igenom dina förväntningar och mål via mail/telefon så att vi tillsammans kan utveckla ett program där du kan nå din fulla potential. Oavsett om du vill fokusera på rörlighet, styrka, vill finslipa din teknik eller finna meditation och knep att landa, kommer jag att hjälpa dig hitta en yogaform som du mår bra och känner dig trygg av.

I yogaprogrammet brukar det ingå yogapositioner, mjuka flöden och andningsövningar. Yoga är perfekt att kombinera med löpning, simning, cykling eller annan träning. Jag guidar dig tryggt in och ut ur yogapositioner och kommer aldrig tvinga dig in i positioner du inte är redo för, men vi kommer att utforska dina möjligheter.

Jag guidar dig till att förstå dina individuella rörelsemönster. Dessutom ger jag dig verktyg som du alltid kan använda hemma och i vardagliga situationer.

UPPLÄGG:

PT- YOGA - ETT TILLFÄLLE:

  • En 15 minuters telefonkonsultation före första lektionen
  • 75 min personligt utformad yogaprogram i ditt hem.
  • Personliga foton/film i olika sekvenser för att se din utveckling.
  • Val och rekommendationer för yogamatta och annan utrustning.
  • Finn din optimala yogaplats och tid i hemmet.



PT-YOGA – PAKET- 3 TILLFÄLLEN:

  • Telefonkonsultation/mail före första lektionen
  • 3 x 60 min personligt utformad yogaprogram i ditt hem.
  • Personliga foton/film i olika sekvenser för att se din utveckling.
  • Val och rekommendationer för yogamatta och annan utrustning.
  • Finn din optimala yogaplats och tid i hemmet.
  • Kontakt via mail under aktuellt PT-program.


PT-YOGA I DITT HEM – PRISER:
1 x 75 min - 1350 kr (bokas via webshop)
3 x 60 min – 3.250 kr (bokas via webshop)


PT-YOGA i ditt hem riktar sig enbart boende i Göteborg och Kungsbackaområdet. 


Om du har frågor om PT-Yoga, är du varmt välkommen att fylla i nedan formulär så återkopplar vi inom kort.